आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, जिसमें स्प्रे, इत्र, स्नान, मालिश, अरोमाथेरेपी, कोल्ड कंप्रेस और चेहरे की भाप शामिल है।
स्प्रे के रूप में: 30 मिलीलीटर शुद्ध पानी में आवश्यक तेल की 3-6 बूंदें डालें, अच्छी तरह मिलाएं, और एक स्प्रे बोतल में डालें। यह हवा को शुद्ध कर सकता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है, और वार्डरोब, बिस्तर और फर्नीचर पर स्प्रे करने पर कीटाणुरहित, दुर्गन्ध दूर कर सकता है और रहने के वातावरण में सुधार कर सकता है।
इत्र के रूप में: अपनी सुगंध के अलावा, आवश्यक तेल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं, चिंता को शांत कर सकते हैं, मूड में सुधार कर सकते हैं और गले में खराश और खांसी का इलाज कर सकते हैं। इसलिए, इत्र के रूप में, बस एक रूमाल या ऊतक पर कुछ बूंदें डालें और आसानी से साँस लेने के लिए इसे अपने साथ रखें।
स्नान के रूप में: कुछ आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं, रक्त वाहिका लोच में सुधार करते हैं और शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करते हैं। स्नान में ऐसे आवश्यक तेलों का उपयोग करने से मूड में सुधार हो सकता है, थकान जल्दी दूर हो सकती है और इस प्रकार बीमारी को रोकने और उम्र बढ़ने में देरी हो सकती है।
मालिश: आवश्यक तेलों से पूरे शरीर की मालिश करने से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है, अपशिष्ट उत्पादों के शरीर को शुद्ध किया जा सकता है, विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जा सकता है और मांसपेशियों के दर्द से राहत मिल सकती है, जिससे सौंदर्य, त्वचा की देखभाल और स्वास्थ्य रखरखाव जैसे अद्भुत प्रभाव प्राप्त हो सकते हैं।
अरोमाथेरेपी: अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र का उपयोग करने से आवश्यक तेलों के सुगंधित अणुओं को बाहर निकलने और शरीर में प्रवेश करने की अनुमति मिलती है।
कोल्ड कंप्रेस: आवश्यक तेलों को कंप्रेस के रूप में भी लगाया जा सकता है। तेल के ऊपर ठंडा, गीला कपड़ा लगाने से घायल मांसपेशियों और हड्डियों को धीरे-धीरे आराम मिल सकता है। आवश्यक तेल हीटस्ट्रोक और सनबर्न के लक्षणों पर भी सुखदायक प्रभाव डालते हैं।
चेहरे की भाप: विशेष रूप से, थोड़े गर्म पानी में आवश्यक तेल मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं और फिर अपने चेहरे को भाप दें।